装虚拟机时弹出一行提示：此主机支持 Intel VT-x，但 Intel VT-x 处于禁用状态。折腾半天以为是软件问题，其实是 BIOS 里一个开关没打开。

VT 指虚拟化技术，Intel 平台叫 VT-x，AMD 平台叫 AMD-V 或者 SVM。开了它，虚拟机软件才能直接调用 CPU 的虚拟化指令，跑起来的性能差好几倍。

先确认到底开没开

按 Ctrl + Shift + Esc 打开任务管理器，切到性能，点左侧 CPU，右下角有一行「虚拟化：已启用」或者「已禁用」。Win10 里这个信息是准的，不用装第三方检测工具。也可以在命令提示符里输入 systeminfo，输出末尾会有 Hyper-V 相关要求，写明已启用还是未启用。

进 BIOS 找那个开关

重启电脑，开机自检画面出现时连按 Del 或 F2。各品牌不一样，联想笔记本多是 F2 或者 Fn 加 F2，惠普是 F10，戴尔是 F2，华硕和微星主板是 Del。进不去就按 F12 调出启动菜单，里面通常有 Enter Setup 这一项。

进去后切到 Advanced 高级选项，找 CPU Configuration，里面有 Intel Virtualization Technology，有的写成 Intel VT-x；AMD 平台找 SVM Mode。把它从 Disabled 改成 Enabled，按 F10 保存退出，再选 Yes 确认。

开了还是提示未启用，看这两处

  • Windows 功能里的 Hyper-V、虚拟机平台、Windows 沙盒会占用虚拟化，用 VMware 或 VirtualBox 时先把它们取消勾选再重启。
  • 部分品牌机 BIOS 里 VT-d 和虚拟化是两个开关，只开 VT-d 不够，要找带 Technology 或者 SVM 的那一项。

笔记本还有个小概率情况：BIOS 设了管理员密码，虚拟化选项是灰的，改不了。这不是能绕过去的东西，得找机器的主人或者售后处理，网上那些所谓解锁工具别乱试，刷坏了主板更麻烦。

整个过程最难的是找对菜单名，各家 BIOS 界面差别很大，有的把选项藏在 Security 里。实在找不到，用主板型号加 BIOS 关键词搜一下，多半有人贴过同样的界面截图。开完回任务管理器确认一次，再装虚拟机，省得白折腾。