电脑功耗计算电源瓦数不等于实际耗电

朋友看着机箱上 650W 的电源，算出一个小时 0.65 度电，吓得不敢开机。这个数字是电源能输出的上限，不是墙插上实际吃进去的功率，差得远。

电源瓦数不等于实际功耗

整机功耗取决于 CPU 和显卡当时的负载。待机时可能只有五六十瓦，打游戏时冲到三四百瓦，烤机才接近峰值。电源标 650W，只是说它能稳定供这么多，实际用多少由硬件决定。开机瞬间的峰值也不等于持续功耗。

把 CPU 的实际封装功耗、显卡功耗、主板硬盘风扇加起来，一般再留 30 到 50 瓦余量，就是输出功率。电源有转换损耗，墙插功率要再除以效率，80Plus 金牌按 0.9 估，白牌按 0.8 估。比如 i5 加 RTX 3060，游戏时墙插大约 300 到 350 瓦。

公式很简单：功率乘小时数除以 1000，再乘电价。350 瓦玩 5 小时，一天 1.75 度，一个月 52 度左右，按 0.6 元一度算三十一块钱。待机 60 瓦乘 24 小时是 1.44 度，常年不关机的话，这笔钱不能忽略。有些地方还有阶梯电价，超了档位单价会涨。

笔记本看适配器更直观。65W 或 100W 是上限，实际办公往往三四十瓦，游戏本满载才会接近标称。用功率计插座串在电源线前面，测一整天最准，几十块钱一个，比任何软件读数都靠谱。软件显示的 CPU 封装功耗只是其中一部分，不含显示器和转换损耗。

显示器、音箱、路由器也别漏算。24 寸显示器一般 20 到 30 瓦，亮度调低能省几瓦；外接音箱和路由器加起来十几瓦，常年通电就是一笔固定开销。休眠比待机更省，长时间不用直接关机。老电源效率低，用了十年以上的机器转换损耗明显，换个 80Plus 铜牌电源能省一点。

装机时按峰值加两三成余量选电源，别按待机算；想省电，优先减少待机时间和换高效率电源，关几个后台程序作用有限。长期开机的 NAS 或下载机，待机功耗比峰值更值得盯，低功耗平台一年能省出不少电费。

做电脑功耗计算，先分清标称和实测，再谈电费，不然很容易被一个数字吓住。