视频一卡就觉得宽带被偷跑，其实卡的原因分两种：链路质量差（延迟高、丢包）和带宽不够，测法完全不同。先用手头的测试网速命令把问题定性，再决定找谁。

第一步：ping看链路质量

ping 223.5.5.5 -n 20

看两项：平均延迟和丢包率。家宽到国内公共地址，延迟一般几十毫秒以内，丢包持续超过百分之一就要怀疑线路。把-n换成-t就是持续测试，Ctrl+C停止；-l参数可以改包大小，比如-l 1400接近满包，更容易测出拥塞。

第二步：tracert看路径

延迟高的时候跑tracert 223.5.5.5，从哪一跳开始延迟暴涨，问题就在哪一段。运营商接入段慢可以打客服报修，出口段慢多数是访问目标那边的问题，报修也解决不了。

第三步：iperf3测真实带宽

Windows和Linux都有iperf3，局域网两台机器就能测：接收端跑iperf3 -s，发送端跑iperf3 -c加接收端IP，默认走TCP，输出里看SUM一行的速率。它测的是两台机器之间的真实吞吐，比网页测速准，缺点是要自己起服务端。

任务管理器里也有曲线

Windows任务管理器的性能标签页，点以太网或WLAN，能看到实时的发送接收速率，一边下载一边观察，网卡到底跑没跑满一目了然。注意千兆网卡的理论上限约125MB每秒，实际跑个110MB左右属于正常，别当成没跑满。

网页测速的定位

验证宽带标称值用网页测速站或者运营商自己的测速页面就行，结果受时段影响，波动明显，多测几次取中间值。iperf3走公网需要对方也有服务端，普通家庭一般用不到。

结论：丢包用ping，路径用tracert，内网吞吐用iperf3，外网带宽以签约值为参照。测试网速命令只是工具，别被单次结果带着走。