写倒计时功能，同事用Date.now()减了个时间，结果页面显示一串13位数字，问我怎么转成几分几秒。他以为这个函数返回的是日期对象，直接能格式化，其实拿到的只是一个数字。

Date.now()返回的是从1970年1月1日零点到现在的毫秒数，比如1720000000000这种。它是个时间戳，不是Date对象，没有getFullYear这类方法，想格式化得先转。

时间戳和Date对象别混

new Date()拿到的是对象，能调各种get方法，也能直接toString打出可读时间。Date.now()拿到的是数字，适合做计算，比如算耗时、做倒计时、生成唯一后缀。两者用加号都能拼，但含义完全不同。

要互相转很简单。new Date(时间戳)把数字变对象，对象.getTime()把对象变数字。页面展示走对象加toLocaleString，存库和比较走数字，基本不会错。

三个高频用法和坑

  • 算耗时：前后各调一次相减，得到毫秒差，除以1000是秒
  • 倒计时：目标时间戳减Date.now()，再换算成分秒展示
  • 别当唯一ID：同一毫秒可能重复，并发高时要加随机后缀
const start = Date.now(); runTask(); const ms = Date.now() - start; const d = new Date(Date.now()); const str = d.toLocaleString(); const back = d.getTime();

这里start和ms都是数字，d是对象，str是可读字符串。back又变回数字，和Date.now()一个量级。注意浏览器和Node返回的都是毫秒，不是秒，后端有些接口要秒，记得除以1000再取整，别直接传过去差了一千倍。

精度方面，Date.now()到毫秒级，做动画帧率统计够用。真要测微小函数耗时，用performance.now()，它是小数毫秒，更细。

取舍很简单。要计算和比较就用Date.now()的数字，要展示就转Date对象。别拿数字去调格式化方法，也别拿对象直接相减，先统一成数字再算。