心率参数
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储备心率法会考虑个人静息心率，比单纯按最大心率百分比更贴近个体。
心率区间
最大心率—
目标下限—
目标上限—
储备心率—
填写年龄与静息心率后，点击「计算心率」查看目标区间。
目标心率为估算值，训练时请以身体感受为准。