膳食纤维计算

每行填写「食物克数」，本地估算总膳食纤维，并对照每日 25g 建议值判断是否达标。

饮食记录等待输入

食物（每行食物克数）

仅填写食物名时按 100g 计算。

纤维结果

条目—

纤维—

达标—

状态—

填写食物与克数后，点击“计算纤维”查看总纤维与达标情况。

数值为参考估算，实际含量因品种与烹饪方式而异。

使用说明

纤维数据为内置参考值。
每日建议 25g 为通用参考。
实际含量因品种与烹饪而异。
不构成营养或医学建议。
全部在浏览器本地计算。