小睡参数
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小睡时长落在睡眠周期结束时更易清醒。20 分钟可避免进入深睡，90 分钟为一个完整周期。
小睡建议
建议时长—
入睡时间—
建议起床—
睡眠周期数—
填写入睡时间与场景，点击「计算小睡方案」查看建议。
建议时长基于 90 分钟睡眠周期估算，实际以个人作息与感受为准。