睡眠周期计算
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一个完整睡眠周期约 90 分钟，在周期结束时醒来最清醒；推荐 4~6 个周期，即 6~9 小时睡眠。
推荐方案
输入入睡或起床时间后点击「计算」，这里将列出各周期对应的最佳起床 / 入睡时间。
计算过程