睡眠质量测试

通过 8 道与入睡、时长、夜间觉醒等相关的题目自评,自动计算总分并给出睡眠质量等级与改善建议。

睡眠自评问卷 等待输入

共 8 道题,全部作答后才能查看结果。

测评结果
总分—
评价—
状态—
逐题作答后,点击“查看结果”获得睡眠质量评估。

本测评参考自愿式睡眠自评量表,分数越低代表睡眠质量越好,仅供参考,不作为医疗诊断依据。

使用说明
  • 测评在浏览器本地完成。
  • 共八道自评题。
  • 自动计算总分与等级。
  • 分数越低质量越好。
  • 全部在浏览器本地完成。