压力水平测试

通过 10 道与情绪、睡眠、注意力相关的题目自评当前压力状态,逐一作答后自动计算总分并给出压力等级与调节建议。

压力自评问卷 等待输入

共 10 道题,全部作答后才能查看结果。

测评结果
总分—
等级—
状态—
逐题作答后,点击“查看结果”获得压力水平评估。

本测评参考常用压力自评维度设计,分数越高代表压力越大,仅供参考,不作为医学诊断依据。

使用说明
  • 测评在浏览器本地完成。
  • 共十道自评题。
  • 自动计算总分与等级。
  • 给出对应调节建议。
  • 全部在浏览器本地完成。