下班合盖走人，第二天掀开盖子屏幕一秒就亮，这是睡眠的功劳。但开始菜单电源按钮旁边还躲着一个「休眠」，很多人搜电脑休眠和睡眠的区别，就是因为这两个词长得太像，行为完全是两码事。

睡眠：内存通电，数据不落盘

睡眠状态下内存持续供电，所有开着的窗口原样待在内存里，整机功耗压到几瓦以内，按一下键盘或晃一下鼠标就回来。弱点也直接：笔记本电池耗尽、台式机中途停电，没保存的东西就跟着没了。

休眠：先写硬盘，再彻底断电

休眠是把内存里的全部数据完整写进 C 盘根目录的 hiberfil.sys 文件，然后整机断电，拔掉电源线放一周也不影响。开机时主板先过一遍自检，再从硬盘把现场读回内存，所以内存越大恢复越慢，一般十几秒到几十秒，比睡眠慢，但比冷开机之后重新打开一堆软件省事得多。

混合睡眠是折中方案

台式机默认常见：进睡眠的同时往硬盘写一份休眠数据。正常唤醒走睡眠的速度，中途断电就从硬盘恢复，两头不吃亏。

菜单里找不到休眠怎么办

Windows 默认可能没把休眠放进菜单。打开控制面板的电源选项，点左侧的选择电源按钮的功能，再点更改当前不可用的设置，勾选休眠就能显示出来。管理员身份执行 powercfg -h on 也能开启，休眠文件大小一般占内存的四成到七成，想给 C 盘腾地方可以用 powercfg -h -size 50 压小一半，或者关掉休眠让它自动删除。

电源计划里电池和插电是两套独立方案：接通电源时用睡眠省事没问题，用电池时把动作改成休眠更抗断电。台式机多数默认睡眠或混合睡眠，笔记本默认合盖进睡眠，都能在同一个设置页里改。

笔记本合盖默认进睡眠，这个动作也能改：同一个设置页里把关闭盖子时的动作换成休眠，通勤包里过夜更放心。

实际取舍很简单：离开几分钟用睡眠，下班过夜、出门前选休眠，电池快见底时多数笔记本也会自动从睡眠转入休眠保命。休眠和关机的区别是恢复后窗口原样都在，不用重新打开一堆软件，赶时间的早上这一步很值。